راهی برای کاهش 40 درصدی خطر سکته مغزی

کارشناس پزشکی ورزشی گفت: هر فرد باید روزی 30 دقیقه پیاده روی کند. معصومه بهورزنیا در گفت وگو با ایسنا اظهارکرد: 30 دقیقه پیاده روی با سرعت در هر روز باعث سوزاندن 200 کیلو کالری می شود. پیاده روی به جز افزایش سوخت و ساز بدن کمک زیادی به کاهش ابتلای افراد به بیماری های مزمن دارد. وی خاطرنشان کرد: کسانی که پیاده روی را جزو برنامه های روزانه خود قرار داده اند در مقایسه با سایر افراد 40 درصد کمتر به سکته مغزی دچار می شوند. علاوه براین پیاده روی به کسانی که تصمیم به ترک سیگار گرفته اند و یا می خواهند ...